Zumba

Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik. Die Übungen sind eine Kombination aus Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen. Zumba verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert.

Es stärkt Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Körpers: das Herz. Mit animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun.